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女性也会“虚”?能吃鹿茸补吗?

时间:2020-04-20 12:05:41   来源:中国鹿业网   作者:    浏览次数:

说到肾虚,大家可能首先想到的是男性朋友的问题,但其实女性朋友们也会有肾虚!只是表现不同。

 

一、女性肾虚的表现有哪些

1、会发生脱发的现象

“肾,其华在发”对于女人来说,肾虚的一个很明显的症状表现就是脱发会干枯脱落。要是除去一些外在的因素的话,脱发的女性需要好好考虑补补自己的肾了。

2、就算穿很多还是感觉十分的怕冷

不光是那些体质虚寒的女人会怕冷,对于肾虚的女人来说,也是会十分的怕冷的,不管比别人多穿多少件衣服,还是觉得十分的怕冷,还经常会伴随着拉肚子的情况,这样的话好是可以好好补补肾了。

 

3、眼部浮肿

起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,因为肾负责“调水道”,肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。养肾,可以利水消肿。

4、发胖

食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。浑身没劲,四肢无力,也可能与肾虚有一定关系,因为肾是“最强之官”。

 

5、感觉心理承受力不行

不但情绪的波动很大,感觉自己的心理承受能力也变得不行,动不动就会感觉十分的恐惧,而且变得比以前胆小,对什么都不像以前那么有信心了,虽然情绪不对是会伤害肾脏的健康的,但是反过来说的话,要是自己的肾脏不好的话也是很容易产生不好的情绪的。

6、月经不调

肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素,肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀。

 

二、女人肾虚吃什么调理呢?

1、山药

山药性平味甘,为中医“上品”之药,可以用来煲汤、清炒,对于肾虚的女性,可以益肾健脾,夏季炎热,可以多食用。

2、干贝

干贝又称江珧柱,性平味甘咸,能够补肾滋阴,多食多女性很好,可以熬干贝粥食用。

 

3、栗子

栗子性温味甘,肾虚的女性可以用栗子熬汤或煮粥,有补脾健胃的效果,更有补肾壮腰的功效。

4、枸杞

枸杞性平味甘,平时喝水时放几粒冲水喝,这样简单又实用,有补肾养肝的效果,对眼睛也有很好的帮助,具备明目的效果,中年女性肾虚者食用佳。

 

5、菠菜

有肾虚的女性不妨多吃菠菜,菠菜不仅可以补铁抗衰老,同时还能起到滋阴补肾的功效。

5、鹿茸

鹿茸益肾精,补气血的功效,女人适当吃鹿茸可以帮助调理虚弱,肾虚腰酸,气血不足引起的面色苍白、爪甲不荣、气虚乏力、月经量少等。

 

最后,不要熬夜,保持睡眠充足,经常运动,保持良好心情也是很重要的哦~


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