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8种适合秋天喝的茶,补肺,润燥,又滋补!学会泡给家人喝

时间:2020-01-11 11:06:16   来源:中国鹿业网   作者:    浏览次数:

 

秋季一来,秋燥是大家最“关心”的,天高气爽虽好,但是秋燥很烦人。拉肚子,长痘痘,睡不醒都是秋燥在作怪!那么该如何保养身体,躲避秋燥,为冬季的到来打好基础呢?

这就要从日常的饮食起居来注意啦,下面的8种茶非常适合秋天饮用!润肺防燥,赶快学起来,泡给家人喝吧~

8种适合秋天喝的茶,补肺,润燥,又滋补!学会泡给家人喝

 

1、红茶

秋冬时节人体生理功能减退,阳气减弱,对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。红茶甘温,可养人体阳气,且汤色胭红,能给人以温暖感觉。秋日暖阳,静坐庭院,品一杯桐柏红香茗,看云卷云舒也是一大乐趣。

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2、菊花茶

秋天气候干燥,难免会眼睛干涩,菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用,而菊花茶同样具有降血脂、降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋阴补肾,起到益精明目的作用。

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3、黑茶

黑茶可以降血脂、降血糖,而且还可以降血压,糖尿病人多喝黑茶很有好处。秋季常喝黑茶能够杀菌消炎,预防肠胃疾病,同时黑茶还能延缓衰老。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水,用来泡脚可以除臭消炎,洗头可以去屑止痒哦。

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4、杜仲茶

杜仲茶可以补肝肾、降血压、血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效,多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处,经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。

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5、茉莉花茶

茉莉花茶又名茉莉香片,是用工艺精制后的绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种,既有茉莉花馥郁鲜灵的芳香,又具有绿茶的清爽滋味。所以,在夏末秋初的季节里,喝上一杯茉莉花茶,可以提神醒脑,清凉爽口,消暑解热。

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6、白茶

白茶味甘性平,一年四季都可饮用。白茶制作工艺比较简单,保留在茶叶中的营养成分更丰富,所以秋季喝白茶更有益于人的身体健康。

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7、荷叶茶

荷叶茶排毒利尿,是帮助减肥的利器。秋季吃得多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶,效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。

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8、鹿茸茶

把鹿茸喝西洋参一起泡水喝,鹿茸药性咸温,具有归肾、肝经,壮肾阳,益精血,强筋骨等。西洋参味甘,性凉,补气养阴,清热生津,常用于治疗气虚阴亏、内热、口燥咽干等症。二者一起泡水相辅相成,温凉中和,不易上火,又能滋阴润燥,补气暖阳。非常适合秋季饮用。

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最后,秋季的温差很大,一天的时间气温一直在变化中,所以在秋季平时的日常起居需要特别注意,特别是老人,身体素质较差,容易导致疾病,而且很多慢性病也容易在秋季发作,所以建议老人注意气温的变化,及时的添减衣物,预防疾病。

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