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建议收藏:不只是鹿茸,这些东西泡水喝,一杯下肚就管用

时间:2019-12-21 11:52:51   来源:中国鹿业网   作者:    浏览次数:

 

转眼就进深秋了,空气的寒冷和干燥一波一波的袭来,所以秋季生病的人数远超冬天生病。

但是大家平时都工作学习较为忙碌,没有时间去保养自己的身体,所以就要从生活的小事上做起,比如喝水。只要在水里加点“料”,轻松防病巧养生!

 

一、黄芩泡水

1、秋季流感

入秋后,流感也进入高发期。平时用黄芩泡水喝,不仅能提高抵抗力,还能使感冒的几率大大下降,孩子也可以喝。

2、风寒咳嗽

风寒咳嗽在秋季多发,并且很容易反复。用黄芩加蜂蜜,每天泡着喝,不仅滋阴润肺,增强肺功能,还能提高抵抗力!

 

二、菊花泡水

1、咽喉肿痛

秋天是咽喉肿痛的高发季节,吃东西就疼。用菊花加冰糖泡水喝,连喝2天就能差不多!比吃消炎药还管用,孩子也能喝。

2、提高视力

秋季干燥,眼睛难受,经常熬夜或经常用手机,容易引起视力下降。菊花含有丰富的维生素A,能够促进视力恢复,并且对许多眼部疾病也很有帮助!

 

三、红枣泡水

1、补气养血

红枣是秋季进补第一选择,它不仅营养丰富,而且有非常好的补气养血的作用。把红枣切成片泡水喝,更容易被吸收!

2、眼袋眼圈

眼袋黑眼圈比较重,用枣片泡水喝。

3、健脾养胃

秋季脾胃虚弱,容易出现腹泻。每天用红枣+党参一起泡水喝,不仅能健脾养胃,还能增进食欲,提高肠道消化能力。

 

四、金银花泡水

1、急性腹泻

秋天天气凉,一不小心就可能冻着肚子,引发急性腹泻。用金银花配上红枣一起泡着喝,半小时就能止泻,记住一定要趁热喝。

2、皮肤瘙痒

常喝金银花,能缓解皮肤瘙痒。不仅快速止痒,还能彻底恢复。多年的皮肤问题,都可以坚持喝它。

 

五、桂圆泡水

1、排出湿寒

天气转凉以后,湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉。用桂圆加生姜两片,经常泡着喝不仅能排出湿气寒气,还能提高御寒能力。

2、经期异常

经期异常、更年期问题会为女性带来很多麻烦,如腹痛,痛经。用桂圆加红枣泡着喝,不仅能使经期慢慢恢复。

 

六、蜂蜜泡水

1、经常熬夜

经常熬夜的人,身体损害比较严重,可以用泡一杯枸杞蜂蜜水,不仅能缓解疲劳,还能体力充沛,减少熬夜对身体的损害。

2、敏感肌肤

蜂蜜泡水喝,能提高皮肤抗敏能力。

3、清理肠道

晚上吃得多,睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖,从而清理肠道内肠毒,排便更顺畅!

 

七、三七泡水

1、保肝护肝

肝脏是人体解毒器官,一旦出问题很容易造成人体毒素堆积,引发各种疾病。三七泡水喝,不仅能保护肝脏,还能提高肝脏解毒能力。

2、提高记忆力

工作压力比较大,常常感觉记不住事。常喝三七不仅有利于脑细胞发育,提高记忆力,早上喝是最佳时机。

 

八、鹿茸泡水

1、提高食欲,缓解疲劳

鹿茸泡水喝之后可以有效的提高睡眠质量以及每日的食欲,对于肌肉的疲劳也有一定的缓解功效,有效的提高身体素质。

2、温肾暖阳

鹿茸性温不燥,所以可以很好的增强身体免疫能力,不仅适合一些能力比较差的男性朋友,一些身体虚弱并且大病初愈的人群都可以服用鹿茸水。

 

最后,金秋时节,秋高气爽,是运动锻炼的大好时机,秋天人体的阴精阳气都在收敛内养的状态,运动养生也应顺应这一原则,不宜做运动量太大的运动,以防汗液流失,阳气损耗,可以选择登山慢跑,散步,做早操等运动,天气逐渐转冷后,运动量可以适当增加。


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