打造中国鹿业专业信息平台!
您的位置:首页 > 鹿史文化 > 正文

鹿身上有个天然暖手宝!手脚冰凉?用它就够

时间:2019-12-19 11:27:16   来源:中国鹿业网   作者:    浏览次数:

 

这两天经常下雨,温度也都降下来了,南方小伙伴可能感觉不大,但是北方这儿已经开始明显降温了。

今天早上才16度,一起来给我冻一哆嗦。这一骤然降温,让很多手脚冰凉的女性朋友们猝不及防。

鹿身上有个天然暖手宝!手脚冰凉?用它就够

 

那么为什么会手脚冰凉?

1、肾阳虚

手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚的朋友即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

2、爱吃凉东西

湿气的罪魁祸首就是凉东西。女性朋友更应该注意,无论是在夏天是什么季节,都应该控制少摄入冰凉的食物,我们生活中也有食物是属于寒性食物!

 

鹿身上有个天然暖手宝!手脚冰凉?用它就够

 

3、心血管循环不畅

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。

4、血糖低或低血压

一般肥胖的人或者是血糖太低的人,则也是会出现手脚冰凉的现象。因为低血糖会导致血液循环不流畅,从而引起手脚冰凉。

鹿身上有个天然暖手宝!手脚冰凉?用它就够

 

5、压力过大

长期精神紧张,疲劳、身体衰弱时,也容易手脚冰凉。比如甲减,患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。

那么手脚冰凉该怎么调理呢?

1、坚持热水泡脚

手脚冰凉多是由于经络不通畅所致,搓手、跺脚、抱暖水袋、早晚泡手泡脚等方法,都能促进末梢循环,从而畅通经络让手脚回暖。泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式,有助促进末梢血液循环,驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝,在40度左右的热水中浸泡20分钟。

鹿身上有个天然暖手宝!手脚冰凉?用它就够

 

2、注意保暖

平时一定要注意保暖,切忌为了漂亮而减少衣物,也不要穿过于紧的衣服,否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适,平时还要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。

3、少吃寒凉

手脚发凉者远离“寒“,少吃生冷食物,如凉皮、冰激凌等。手脚冰凉的人可以多吃一点热性温性的食物,例如羊肉、驴肉、葱、姜、辣椒等食物都暖身的作用。另外,想快速让手脚热起来的朋友也可以吃一碗热热的面条或者喝一碗粥,这两种食物可以迅速的让手脚暖和起来哦。

鹿身上有个天然暖手宝!手脚冰凉?用它就够

 

4、加强锻炼

大部分朋友会出现手脚冰凉是因为气血没有运行到手部以及脚部,这两个部位属于人体的末端,专家认为,加强运动、锻炼可以促进气血运行,让血液随着运动运行到身体各个部位。如果你属于手部比较冰冷的人,那么可以多做一些手部活动,反之就多做脚部运动。

5、补气血调理

这里要说的就是鹿身上的天然暖手宝——鹿胎膏!补气益血,调经散寒,增强体质、消除疲劳、促进新陈代谢、增强免疫力。让你的体内升起“小火炉”,由内而外调理,才能一年四季气色好,手脚不冰凉!

鹿身上有个天然暖手宝!手脚冰凉?用它就够

 

6、按摩推拿

建议大家可以在空闲的时候多多按摩手指头,这样可以改善手部冰凉的症状;晚上睡前抽几分钟按压一下脚底的涌泉穴,这个穴位不仅能帮助脚部保暖,还对身体有保健的功效。

鹿身上有个天然暖手宝!手脚冰凉?用它就够

相关热词搜索:鹿胎膏 女性 暖手

相关新闻


导航