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鹿肉不是想吃多少吃多少!这些冬补误区小心哦

时间:2019-12-28 10:48:31   来源:中国鹿业网   作者:    浏览次数:

新一轮的降温又来了!大家要注意防范的同时,也要注意身体的进补,内外兼修才能抵御严冬,秋冬进补其实还有挺多误区的,而且你一不留神就会犯的哦!

下面一起看看吧。

鹿肉不是想吃多少吃多少!这些冬补误区小心哦

 

一、喝酒驱寒

天冷了,很多人都喜欢喝两口酒暖暖身子。喝酒能够增加热量驱逐寒气其实是一个误区。人喝了酒之所以感到身体发热,是因为酒中的乙醇进入血液后,刺激人的毛细血管扩张,血液循环加快,使热量加快散发到体表,感到温暖只是表面现象。建议大家不要因为喝酒暖身就在冬季经常饮酒,也要适量。不少朋友有泡药酒的习惯,往酒里加点鹿茸,枸杞这种泡酒料,比单喝白酒要对身体更有好处!

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二、热水洗脸

冬季,用热水洗脸,会感觉特别舒服,有些人更是觉得水越烫越“过瘾”。冬天,人的面部在冷空气刺激下,汗腺、毛细血管呈收缩状态,遇上热水时则迅速扩张,但热量散发后又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩,易使面部产生皱纹。

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三、长时间使用电热毯

冬季,南方的朋友喜欢用电热毯驱寒,尤其是整晚开着电热毯睡觉。整夜使用电热毯,很容易导致鼻部干燥,鼻腔黏膜脆性增强,引发鼻出血。老年人使用电热毯睡觉时尽量不要整宿使用,可以先开一段时间,上床后再关闭,温度也不宜过高

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四、穿着厚睡衣睡觉

有些女性冬季很怕冷,为了防寒,晚上会穿着厚睡衣和袜子睡觉。解析:冬季穿厚衣穿袜子睡觉不利于身体健康。穿厚衣服睡觉,会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液的循环,造成体表热量减少,即使盖上较厚的被子也会感到寒冷。

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五、泡脚水越烫越好

很多人觉得泡脚当然是水温越高越好,其实不然。解析:首先水温高容易被烫伤,其次,冬天由于天气寒冷,水温太高会让人出汗,当身体热起来后又遇冷就容易引发感冒或风湿等。而且脚上的皮肤相对也是比较脆弱的,千万不要用力去搓,以为搓出一层皮就干净了,其实这是在损害脚的保护层。

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六、多吃温补的肉类

冬季吃肉是为了增加体内热量,温补的羊肉、鹿肉都是冬季首选食材。而且鹿肉属于纯阳之物,最明显的功效是补益肾气,在所有肉类中,补肾功能最明显。因此,40岁以上的男人和肾气日衰的老人,鹿肉是很好的补益食品。此外,经常手脚冰凉的人也有很好的温煦作用。

鹿肉虽然具有很强食补功能,但是不同体质的人也应该区别食用。手脚冰凉、头昏耳鸣、腰脊疼痛更适合。

但是,平时阳火旺盛、手脚发热的人不宜食用。而且,鹿肉也同牛羊肉一样属于红肉,吃多了也影响消化功能。因此,一般建议食用鹿肉一天不要超过3两。

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