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鹿茸做汤最养人!秋季多喝9碗汤,全家健康少生病

时间:2019-12-20 10:46:59   来源:中国鹿业网   作者:    浏览次数:

秋凉,阳气内敛,寒气上升,而且秋燥,秋乏纷至沓来。所以这个时候喝点汤来驱寒润燥,是最适合不过了。

 

秋天喝汤三大好处!

1、补肺

秋天呼吸道疾病高发,比如哮喘或者支气管炎等。秋天常喝汤能补肺润气,还能提高免疫力!

2、补肾

俗话说“一秋肾三虚”,一年当中,秋天是最容易出现肾虚的季节,尤其对比较瘦弱的人来说,勤喝汤可以滋阴补肾,以减少疾病的发生。

3、补脾

秋天易发生口干眼干、皮肤骚痒等症状,这是脾虚的表现。脾能产生津液,润泽全身,脾虚可以通过常喝汤来改善。

 

秋天9碗汤,养生又健康

1、银耳汤

建议搭配:红枣,枸杞

补气养血:

秋天最常见的就是气血两亏,用胡萝卜搭配红枣喝,不仅营养丰富,而且能补气养血,做成汤后更容易被人体吸收!

提高视力:

秋天最容易出现眼干眼疲劳,尤其是经常玩手机的人,常喝银耳汤,能够缓解眼疲劳,提高视力。

秋天困乏:

秋天很容易感到疲劳,这就是秋乏,银耳中含有丰富的维生素和铁钾,不仅能改善秋乏,并且可以增强体质,抵抗病毒。

 

2、胡萝卜汤

建议搭配:玉米,红枣

预防流感:

入秋后,流感也进入高发期,平时常喝点胡萝卜汤,不仅能提高抵抗力,还能使流感发生率降低50%。

补充钙质:

秋季钙流失比较快,人体需要及时补充,胡萝卜含有丰富的维生素A,它能促进人体对钙的吸收,有助于骨骼生长,尤其是发育期的儿童应该多吃点。

 

3、菌菇汤

最佳搭配:青菜,鸡蛋

乌发生发:

秋季干燥,头发营养不足,很容易脱落,就算用了生发剂效果也一般,不如多喝点菌菇汤,慢慢就会长出一头乌黑浓密的头发。

眼袋眼圈:

眼袋黑眼圈比较重的人,可以经常喝点菌菇汤。

坚固牙齿:

菌菇汤不仅营养丰富,而且钙和磷含量很高,能够洁齿防龋、保护牙齿。

 

4、冬瓜汤

最佳搭配:海米,排骨

减肥修身:

冬瓜是减肥圣品,它能把脂肪转化成热能排出体外。

清肺:

患了慢性咳嗽不如多吃点冬瓜,排出老痰,对肺热咳嗽哮喘,都很管用。

 

5、豆苗汤

最佳搭配:豆腐,肉丝

口臭口苦:

口苦口臭会严重影响交际,让人很尴尬,一般口臭是由体内积热引起的,常吃豆苗能清火祛热,对咽喉炎症、口苦口臭都有很好改善。

皮肤瘙痒:

经常吃豆苗能缓解皮肤瘙痒。

脸上有痘:

经常喝豆苗汤能改善痘痘肌肤。

 

6、莲子汤

最佳搭配:冰糖,枸杞

润肺止咳:

入秋后天气变凉,很容易引发咳嗽哮喘,莲子加冰糖能润肺止咳,一般早晨起来喝效果最好。

去皱抗衰:

常喝莲子汤能延缓衰老,改善皱纹。

保护心脏:

入秋之后,人体血管壁逐渐收缩,进入心脏病高发期,莲子含丰富的生物碱和维生素,能预防心律失常和心肌缺血,防止心血管病发生。

 

7、鹿茸汤

最佳搭配:排骨,乌鸡,山药

秋季腹泻:

秋季天气转凉,大部分人会出现脾胃虚弱,常喝山药鹿茸汤,不仅能补脾健胃,还能提高肠道抵抗力,预防秋季腹泻。

补肾暖阳:

鹿茸营养丰富,含有多种氨基酸、微量元素,性温,味甘、咸,有壮肾阳、益精血的功效,鹿茸、乌鸡一起食用,能补肝益肾、补肾壮阳,适合有需要的男性朋友食用。

强筋健骨:

乌鸡富含蛋白质,还含有多种微量元素,能促进骨骼生长发育,鹿茸含有蛋白质、磷脂、糖脂、脂肪酸及钙、镁、磷、钠等矿物质,有补髓健骨的功效,适合身体虚弱、久病恢复者食用。

 

8、丝瓜汤

最佳搭配:鸡蛋,虾皮

提高记忆力:

现在生活压力比较大,常常感觉记不住事,常喝丝瓜汤有利于脑细胞发育,提高记忆力,特别对于生长期的孩子,效果更明显。

敏感肌肤:

常吃丝瓜能提高皮肤抗敏能力。

经期异常:

经期异常会为妹子带来很多麻烦,如腹痛,痛经,常吃丝瓜,不仅能改善经期问题,还能预防一些妇科疾病的发生。

 

9、海带汤

最佳搭配:排骨,肉丝

秋季缺碘:

秋季人体碘流失很快,常喝海带汤做到及时补充。

改善便秘:

海带含有可溶性膳食纤维藻胶,对于长期便秘的人来说,可以经常吃点海带。

 

一年四季,每个季节气温和湿度都不一样,我们的饮食也要相应变化,这些秋季养生汤收好它,这个季节经常喝,一秋无烦恼!

 

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